Menu
A+ A A-

D-vitamiinin talviannostus isommaksi

D-vitamiinitason säilyminen hyvänä talvikuukausina vaatisi 20 mikrogramman päivittäistä vitamiiniannosta, kun nyt Suomessa 2 - 60 -vuotiaille suositeltu vuorokausisaanti on 7,5 mikrogrammaa. Yhdysvalloissa yleinen saantisuositus on nykyisin vain viisi mikrogrammaa, joten tutkijat puhuvat annoksen nelinkertaistamisesta.

Tuoreen Journal of Nutrition -lehdessä julkaistun yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan Mainen osavaltiossa asuvat 20+-ikäiset naiset tarvitsevat päivittäin 20 mikrogrammaa D-vitamiinia pystyäkseen säilyttämään ihanteellisen D-vitamiinitason.

Lähde ja lisätietoja: www.ruokatieto.fi.