Menu
A+ A A-

Aamiaissmoothie

smoothie kk Sanna PeurakoskiMarjoja ja hedelmiä ei aina tule syötyä riittävästi. Korvaamalla aamiaisen välillä smoothiella, korjautuu tämäkin asia. Sopii hyvin myös välipalaksi.

Tarvitset:

1 banaani
1 appelsiini
2 dl mansikoita tai muita pakastemarjoja
1 dl maustamatonta jogurtti
1 dl maitoa
1 rkl sitruunanmehua
Halutessa ripaus sokeria tai vaniljasokeria.

Tee näin:

1. Kuori banaani ja appelsiini. Poista appelsiinista kitkerän makuiset valkoiset osat. Pilko muutamaan osaan ja poista appelsiinista siemenet.

2. Laita hedelmät ja pakastemarjat tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi seokseksi.

3. Lisää jogurtti, maito ja mausteet. Sekoita.

Kuva: Kotimaiset Kasvikset ry / Sanna Peurakoski

Evstekysely END-->